Tulburările de somn: cauze, simptome și de ce somnul este important
Despre somn Cum ai dormit? Răspunsul la întrebarea asta spune mai multe despre noi decât credem. „Excelent”, „binișor”, „cât de cât”, „prost de tot”. Mult timp, somnul a fost definit ca „absența conștiinței”. Una din cheile de interpretare ale problemelor cu somnul este folosirea interschimbabilă a termenilor „somn” și „odihnă”. Deși le atribuim același sens, […]
Somatizarea la copii și adulți – Cauze și simptome
Viața modernă din prezent este plină de provocări și de complicații care neluate în seamă pot duce la apariția unor efecte psihologice nedorite, cum ar fi anxietatea și depresia. În trecut tulburările psihice erau considerate aparte și fără a avea legătură cu problemele fizice somatice, însă din ce în ce mai mulți medici și cercetători […]
Cum îi intelegem mai bine pe copii? Ce se ascunde în spatele comportamentului lor?
Copiii, la fel ca și noi, adulții, au nevoie să se simtă importanți, să aibă un loc între ceilalți, să aparțină, să conteze și să aibă curajul să acționeze. Fie că reușesc sau nu să atingă acest scop, copiii aleg să se comporte în maniera pe care o consideră cea mai potrivită la acel moment: […]
Tulburările de alimentaţie: cauze, simptome şi tratament
Tulburări de alimentație: ce sunt? Mâncarea şi obiceiul de a mânca reprezintă o necesitate. În esenţă, nu mâncăm pentru gust, pentru plăcere, pentru a slăbi sau a ne îngrăşa, ci mâncăm pentru a ne lua energia necesară şi pentru a supravieţui. Tulburările de alimentaţie la copii, adolescenţi sau adulţi nu au apărut recent, însă sunt […]
Ce este amnezia? Când devin o îngrijorare pierderile de memorie?
Toată lumea uită lucruri uneori. Uităm cheile mașinii, uităm unde am pus notițiele luate pentru un proiect important la care lucrăm, uităm numele unei persoane pe care tocmai am cunoscut-o, uităm… Cercetările sugerează faptul că 12,5% dintre adulții cu vârstele peste 45 de ani simt că își pierd memoria. Ce ne spun specialiștii despre mintea […]
Emoțiile – ce sunt și care este rolul lor?
Cuvântul “emoție” vine de le latinescul “emovere” – a neliniști, a excita, un impuls care aduce reacții. Plângem, râdem, ne bucurăm, suferim, suntem optimiști sau entuziasmați sau triști – și tot așa, un amplu carusel, în fiecare zi. Emoțiile reprezintă o stare afectivă, de scurtă durată și situaționale, însoțite de tulburări fiziologice, determinate de context, […]
Cearta în fața copiilor. E bine sau nu să avem conflicte în fața lor?
Copiii învață să gestioneze conflictele observând modul în care adulții din viața lor gestionează dezacordurile și emoțiile puternice. Scopul nostru ca părinți nu este de a ne preface că realitatea vieții de zi cu zi nu ne aduce în situații conflictuale, ci de a avea un comportament adecvat și pozitiv și care să le ofere […]
De ce oamenii uită ceea ce spui, dar nu uită cum i-ai făcut să se simtă?
Indiferent de cât de mult încercăm să ne protejăm de impactul la nivel energetic pe care îl au cei din jur asupra noastră, ”filtrele” noastre emoționale se erodează și ajungem, în funcție de context, de starea noastră interioară, de anumite caracteristici ale personalității noastre, dar și a celor din jur, să ne simțim răniți… De […]
Managementul furiei. Cum să îți întelegi și controlezi furia?
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții sunt legate de supraviețuirea de bază și au fost perfecționate de-a lungul istoriei umane. Furia este legată de răspunsul „luptă, fugă sau îngheț” al sistemului nervos simpatic, mai exact pregătește oamenii ”să lupte”. Dar ce […]
10 Moduri de a gestiona sau a “naviga” în relațiile dificile cu familia
Familia… Familia este văzută de cei mai mulți noi ca fiind un panaceu care dă înțeles la tot ceea ce am trăit în trecut, trăim în prezent sau urmează să trăim în viitor. Legăturile de familie sunt cele mai puternice din viața fiecăruia dintre noi și această putere poate fi de nestăvilit atunci când vine […]