Psihoterapie individuala

Terapie individuală - ședințe și consultații special destinate pentru tine

psihoterapie individuala

Ai nevoie de psihoterapie individuală? Clinica Aproape îți pune la dispoziție psihoterapeuți cu experiență

Psihoterapia individuală este un demers explorator și de conștientizare. Psihoterapia oferă un spațiu de întâlnire și regăsire interioară și totodată un spațiu de dialog verbal și nonverbal. 

Psihoterapia individuală se adresează oricărei persoane care își dorește să învețe cum să gestioneze mai bine evenimentele din viața sa, propriile emoții și comportamente. Alături de un psihoterapeut vei descoperi care au fost momentele cheie din trecut care au dus la tiparele de comportament pe care le ai în prezent și vei învăța cum să înlocuiești tiparele disfuncționale cu unele mai benefice.

Nu avem nevoie de un eveniment traumatic sau să eșuam dureros în relații ca să cerem ajutorul unui terapeut. 

Psihoterapie individuală - București

Scopul psihoterapiei este de a obține un mai bun control al propriei vieți, o adaptare mai flexibilă în fața schimbărilor ce survin, o rezolvare a problemelor de viață. Viața ne poate pune în situații noi care produc disconfort în diferite forme, neplacere psihică, somatizare, relații inadecvate cu ceilalți, traume din prezent sau trecut, pierderea spontaneității, lentoare în prezența de spirit, epuizare, nemulțumiri generate de performanțele profesionale, iar acestea pot fi doar câteva motive care să te determine să alegi ședințe de psihoterapie. 

Starea noastră de bine nu ni se întâmplă de la sine, ci presupune efort, angajament și înțelepciune. Iar asta cere timp, exercițiu și de multe ori un suport extern. Psihoterapeutul este, întâi de toate, o persoană obiectivă care te va ajuta să vezi din altă perspectivă situațiile din viața ta și să le dai o interpretare nouă.

Psihoterapia ne poate ajuta să ne (re)câștigam libertatea de a alege, de a gândi și de a acționa pentru transformări în mai bine.

Psihoterapie individuală pentru adulți - discută cu un specialist!

Este în regulă să ceri ajutor! Alege un specialist din echipa noastră și vino în cabinetul nostru de psihologie să pășim împreună către mai bine!

Întrebări frecvente despre psihoterapie individuală

Evenimente traumatice, depresie, anxietate, atacuri de panică, fobii, stimă de sine scăzută, pierderea unei persoane dragi, divorț/despărțire de partener/a, dificultăți de relaționare, comunicare și adaptare, tulburări de comportament, dificultăți în relația de cuplu/ familie

Este adevărat că mulți dintre noi mergem sau căutăm ședințele de psihoterapie când suntem deja în dificultate. Poate nici nu știm exact care este problema, dar știm că „nu ne este chiar bine”. Totuși, la terapie nu mergi neapărat doar când îți este greu, ci pentru că vrei să îți dezvolți abillități noi, să fii mai stăpân pe tine pe viitor, să îți însușești modalități de răspuns și gestionare la anumite situații de viață, să ai un control bun al Eului tău, să te simți mai bine cu tine, să nu te critici, să te uiți diferit la relațiile pe care le ai etc. Cu alte cuvinte, să fii mai mult decât ceea ce ești deja sau să îți deschizi paliere noi de învățare.

Consilierea psihologică are un caracter formativ, se axează pe dezvoltarea unor abilități practice sau personale.
Psihoterapia se concentrează pe suferința interioară (tristețe, anxietate, durere, doliu sau separare, frici, compulsii, atacuri de panică etc).
Atât consilierea psihologică dar și psihoterapia pot fi realizate în maniera individuală, de cuplu sau de grup, fiecare având un anumit cadru, metode și recomandări specifice.

Te eliberează de etichete și credințe limitative, te ajută să iei distanță de problema ta, te susține să descoperi moduri noi de a te uita la provocări. Aduce claritate și structură unor lucruri pe care poate doar le intuiești sau le faci empiric. Te ajută să înțelegi ce vulnerabilități și predispoziții ai, pentru a-ți recunoaște punctele de presiune și a lucra pe acestea. Aduce și susține la suprafață resurse și soluții pe care le ai la dispoziție, dar pe care nu le-ai conștientizat încă. Îți arată ce acțiuni pozitive poți aduce în ceea ce faci, fără să lucreze cu interdicții. Oricând te simți pierdut și nu știi încă să pui mâna pe ceea ce ți se întâmplă, dar vrei să descoperi unde este problema și să lucrezi la ea. Când vrei să-ți menții pe termen lung echilibrul emoțional la care simți că ai ajuns și să transformi asta într-un stil de viață.

Anulările și reprogramările se vor face cu cel puțin 24 de ore înainte de programare. Zilele și orele (re)programărilor se stabilesc de comun acord. Începând cu cea de a 2a ședință în care se anuleaza/neprezentare într-un timp mai scurt de 24h înainte de programare, se va achita contravaloarea ultimei ședințe programate.