Managementul furiei. Cum să îți întelegi și controlezi furia?
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții sunt legate de supraviețuirea de bază și au fost perfecționate de-a lungul istoriei umane. Furia este legată de răspunsul „luptă, fugă sau îngheț” al sistemului nervos simpatic, mai exact pregătește oamenii ”să lupte”. Dar ce […]
10 Moduri de a gestiona sau a “naviga” în relațiile dificile cu familia
Familia… Familia este văzută de cei mai mulți noi ca fiind un panaceu care dă înțeles la tot ceea ce am trăit în trecut, trăim în prezent sau urmează să trăim în viitor. Legăturile de familie sunt cele mai puternice din viața fiecăruia dintre noi și această putere poate fi de nestăvilit atunci când vine […]
Burnout în dormitor. La ce trebuie să fim atenți atunci când ne dispare dorința sexuală
Relațiile de cuplu se construiesc pe baza unei intimități profunde. Indiferent de ceea ce ne-a atras în primă fază la partenerii noștri, pentru a reuși să trăim ceea ce înseamnă cu adevărat iubirea și pasiunea în cuplu, este nevoie să lucrăm la a crea o atmosferă de încredere și intimitate între noi și cei de […]
Cum ne afectează trauma transgenerațională și experiențele intrauterine în viața adultă
Știm deja că există o legătură profundă care se formează între mamă și făt încă din timpul sarcinii. Însă știm cu adevărat cât de profundă este și care sunt consecințele experiențelor intrauterine asupra copilului, odată ce acesta vine pe lume? Se vorbește din ce în ce mai des de traumă transgenerațională, de moștenirea traumei, ba […]
Depresia în sarcina
Ca multe alte tulburări de ordin psihologic, și depresia este una dintre cele care se caracterizează prin complexitate și prin magnitudinea influenței pe care o poate avea asupra tuturor palierelor vieții. La momentul prezent, depresia este una dintre cele mai răspândite boli ale mileniului trei. Depresia afectează aproximativ 20% dintre femei în timpul vieții, iar perioada în […]
Vocea critică a părintelui este de fapt criticul nostru interior?
Fiecare dintre noi cunoaște sintagmele care creează o condiționare pentru propriile acțiuni, sentimente și gânduri. ”Ar trebui” și ”ar fi trebuit” duc de cele mai multe ori la inducerea unor stări de teamă, de frustrare și ajută la crearea unui fond emoțional care să ne țină departe de propriile visuri. Cum lucrează criticul interior? Frica […]
Procesul doliului. Care sunt etapele și cum poți face față mai ușor pierderii?
Doliul reprezintă, cu siguranță, unul dintre cele mai complexe procese psihologice cu care ne întâlnim pe parcursul vieții. Tot ceea ce se află sub pecetea acestei noțiuni, ne va conduce cu gândul la durere, neputință, disociere, melancolie, incapacitatea de a mai privi cu seninătate către un viitor al propriei vieți. Fiecare dintre noi răspunde într-un […]
Ne-am acoperit chipul, ne-am ascuns vulnerabilitatile
Cuvantul Persona vine din limba latina si inseamna Masca (obiect pentru deghizare, protejare, etc. care este purtat pe fata). In jurul nostru sunt si vedem atat de multe persoane. Altfel spus, suntem si traim printre masti care ne apara de melanjul disconfortulul de a ne arata asa cum suntem noi, de a ne lasa fara […]
Cand suferinta devine regula, fericirea se negociaza!
Fericirea si suferinta sunt „instructorii” prin care natura ne formeaza. Indiciile acestora le resimtim cel mai rapid in situatiile elementare ale vietii. In momentele sau lucrurile care ne mentin in viata si care ne produc si placere: mancarea, iesirile, prieteniile, viata de cuplu, diferite explorari si descoperiri. Fericirea este cu atat mai mare cu cat, […]
Singuratatea cand suntem doi
Locuim in orase tot mai mari, lucram pentru organizatii numeroase, suntem parte din comunitati extinse, avem prietenii de multi ani, suntem partenerul cuiva si totusi – ne simtim tot mai singuri in aceste mari multimi de oameni. Singuratatea este o emotie umana universala care este atat complexa, dar totusi atat de unica pentru fiecare individ. […]