Anxietatea înalt funcțională – Cum o recunoaștem și cum facem față?
Este normal să ne simtim anxioși uneori, mai ales atunci când variabilele existenței noastre se schimbă de la o zi la alta, de la o stiuație la alta și cumva ne dă senzația că nu deținem deloc controlul asupra propriei vieți. Este normal să resimțim anxietate într-o situație stresantă. Cu toate acestea, pentru unii dintre […]
Fenomenul adicțiilor și legătura cu ADHD-ul
ADHD-ul și motivul pentru care unii adulți recurg la consum de substanțe Tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) este o afecțiune de neurodezvoltare caracterizată prin dificultate în atenție, funcționare executivă, hiperactivitate și dificultate în controlul impulsurilor. Persoanele cu ADHD prezintă un risc mai mare decât cei care nu au ADHD pentru dezvoltarea tulburărilor de consum […]
Cum vorbim cu adolescentul nostru despre prima experiență sexuală?
Adolescența este o etapă complexă, marcată de schimbări biologice, emoționale și cognitive, iar subiectul sexualității poate fi unul sensibil atât pentru părinți, cât și pentru copii. Studiile arată că o comunicare deschisă și educația sexuală bazată pe dovezi contribuie la decizii mai informate, reducerea comportamentelor de risc și dezvoltarea unor relații sănătoase. A încerca să […]
Despre nevoia noastră, a adulților de a pedepsi alți adulți
Pentru fiecare dintre noi, ideea de a fi pedepsiți sau de a pedepsi pe ce din jur se conturează sub anumite comportamente sau acțiuni. Avem un trecut, avem un context familial, un context social, un context relațional care ne-a învățat totul despre a pedepsi sau a fi pedepsiți. Mulți dintre noi am fost crescuți de […]
Cum știm că facem progrese reale în terapie?
Procesul terapeutic este unic pentru fiecare dintre noi. Indiferent de problema sau grija intensă sau durerea care ne-a îndemnat să începem un astfel de proces, modul în care el decurge depinde de foarte mulți factori, iar propria persoană este epicentrul schimbării. Terapia ne poate ajuta să ne recuperăm mai repede în urma unor evenimente cu […]
Cum ne protejăm cuplul într-o lume a agresivității și respingerii?
A rămâne conectați cu partenerul nostru din relația de cuplu este mult mai mult decât ceva de sine stătător. Este vorba de un proces constant și continuu. Manifestarea afecțiunii, încrederii, susținerii și autenticității trebuie să fie ceva care are loc constant, nu doar în anumite momente de cotitură. Iubirea este o nevoie umană fundamentală care […]
Când partenerul nostru nu se vede pe sine, ce facem?
Stima de sine este simțul subiectiv al valorii noastre generale. Aceasta descrie nivelul de încredere în abilitățile și atributele pe care le avem. Stima de sine sănătoasă poate influența motivația, bunăstarea mentală și calitatea generală a propriei vieți. Cu toate acestea, stima de sine care este fie prea mare, fie prea scăzută poate fi problematică. […]
Conflictele interioare ignorate și modul în care ele ne macină relațiile
Viaţa e plină de conflicte. Oamenii sunt diferiţi. De aceea, relațiile umane sunt întotdeauna pline de neînțelegeri inevitabile, conflicte și eșecuri de comunicare, motiv pentru care mulți experți în relații gândesc în termeni de “conflict management”, mai degrabă decât de „rezolvare a conflictelor.” Nu este neapărat vorba de rezolvarea conflictelor (insolvabile); este vorba de a […]
De ce membrii familiei nu pot fi și terapeuții noștri?
Mulți oameni au această idee că terapia este doar pentru cei cu depresie, fobii sau probleme severe/cronice de sănătate mintală. Cu siguranță fiecare dintre noi a auzit poate mulți oameni care se referă la procesul terapeutic ca la o discuție cu cineva apropiat în care au încredere și care poate de multe ori le-a oferit […]
Copilul nostru se îndrăgostește. Cum ne pregătim ca părinți?
Timpul zboară. Ne lăsăm purtați de toate evenimentele de care avem parte zi de zi, de toate responsabilitățile, de tot haosul din jurul nostru și parcă pe nepusă masă ajungem față în față cu prima experiență legată de dragoste romantică a propriilor copii. Chiar dacă sunt doar la școala primară, copiii pot experimenta prima lor […]