Cum spunem ”stop” unei prietenii toxice?
Nu există pentru totdeauna. Nu există suflete-pereche, ci doar o foarte bună dinamică sau corelare a două personalități într-un anumit moment al existenței. Ceea ce însă nu poate fi negat vreodată este schimbarea care are loc în noi și în cei din jurul nostru, constant. Prieteniile sănătoase creează o viață mai fericită. Cercetările ne arată […]
Consiliere parentală: Ce este și ce nu este?Beneficiile consilierii parentale
A accepta că avem nevoie de ajutor sau de o perspectivă diferită asupra lucrurilor pe care le trăim nu este o dovadă de slăbiciune, ci mai degrabă de forță interioară și de curaj. Una dintre cele mai importante legături dintre oameni este cea dintre ei și familiile lor. Nicio familie nu este fără probleme, fără […]
De ce ne simțim deprimați după sărbători și cum diminuăm disconfortul?
Rezoluții, idei despre cum ne dorim să arate viața în noul an, presiune socială, presiune pusă de noi înșine pe proprii umeri, senzația că de data asta vom face lucrurile să ne iasă, mese mai mai mult sau mai puțin reușite cu familia… Toate acestea rulează în mințile noastre încă de la începutul sezonului sărbătorilor […]
Introspecția: modul constructiv de a o practica pentru autocunoaștere. Importanța întrebărilor versus capcanele introspecției.
Introspecția este o parte fundamentală a vieții noastre mentale. Cu toate acestea, fiabilitatea sa și ”arhitectura” sa cognitivă au fost larg contestate. Termenul de introspecție este, de asemenea, folosit pentru a descrie o tehnică de cercetare care a fost dezvoltată pentru prima dată de psihologul Wilhelm Wundt. Cunoscută și sub numele de auto-observare experimentală, tehnica […]
Sărbători liniștite în fiecare dintre noi, în familia și în casa noastră
Tihnă, conexiune, emoții, prezență afectuoasă… Atunci când alegem să ne gândim la sărbătorile care urmează să vină însă, fiecare dintre noi are un scenariu propriu. Mulți dintre noi vedem această perioadă a anului ca fiind una dificilă deoarece ne provoacă să intrăm, să rămânem sau să ieșim din contexte de familie care poate nu înseamnă […]
Abilitatea copilului de a se juca. Beneficiile jocului pentru copii.
Pentru observatorul ocazional care privește copiii în timpul unui joc, poate părea că acolo nu se întâmplă lucruri extraordinare. Jocul poate fi considerat adesea ca fiind doar o modalitate distractivă și adesea prostească pentru copii de a-și petrece timpul liber cu prietenii, vecinii și colegii de clasă, dar nimic mai mult decât atât. Această judecare […]
Trauma și ADHD-ul. Există vreo legătură?
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare de neurodezvoltare care începe adesea în copilărie. De exemplu, aproximativ 8,4% dintre copiii și 2,5% dintre adulții din Statele Unite au ADHD. Studiile au descoperit că trauma care apare în copilărie poate exacerba sau prezice unele simptome ADHD. Evenimentele traumatice, cum ar fi violența, […]
Cum știm că facem progrese reale în terapie?
Procesul terapeutic este unic pentru fiecare dintre noi. Indiferent de problema sau grija intensă sau durerea care ne-a îndemnat să începem un astfel de proces, modul în care el decurge depinde de foarte mulți factori, iar propria persoană este epicentrul schimbării. Terapia ne poate ajuta să ne recuperăm mai repede în urma unor evenimente cu […]
Cum ne protejăm cuplul într-o lume a agresivității și respingerii?
A rămâne conectați cu partenerul nostru din relația de cuplu este mult mai mult decât ceva de sine stătător. Este vorba de un proces constant și continuu. Manifestarea afecțiunii, încrederii, susținerii și autenticității trebuie să fie ceva care are loc constant, nu doar în anumite momente de cotitură. Iubirea este o nevoie umană fundamentală care […]
Când partenerul nostru nu se vede pe sine, ce facem?
Stima de sine este simțul subiectiv al valorii noastre generale. Aceasta descrie nivelul de încredere în abilitățile și atributele pe care le avem. Stima de sine sănătoasă poate influența motivația, bunăstarea mentală și calitatea generală a propriei vieți. Cu toate acestea, stima de sine care este fie prea mare, fie prea scăzută poate fi problematică. […]