Combaterea insomniei cronice – ce o cauzează și cum se tratează
Insomnia, o problemă frecventă în rândul adulților, nu înseamnă doar dificultatea de a adormi. Aceasta poate afecta calitatea vieții, productivitatea și starea generală de bine. Insomnia este atunci când nu dormim așa cum ar trebui. Asta poate însemna că nu dormim suficient, că nu dormim bine (adică somnul nu este odihnitor) sau că avem probleme […]
Sindromul burnout parental. Cum recunoaștem și cum gestionăm epuizarea parentală.
Iubirea părintească este, din toate timpurile parcă, țintă a multor prejudecăți… Atunci când ajungem să avem rol de părinte, toată viața noastră ajunge să fie construită doar în baza acestui rol, chiar dacă de multe ori ajungem în impasuri dificil de înțeles sau de acceptat. De ce așa? Pentru că orice părinte își dorește să […]
Tulburarea anxios-depresivă. Caracteristici, cauze, simptome, tratament.
Anxietate și depresie, depresie și anxietate, prezent și viitor, viitor și prezent… Un carusel de trăiri care se derulează în timp și în raporturi diferite și care ajung să ne controleze viețile și existența odată ce ajung să vină la putere și să primească toată energia corpului și psihicului nostru. Anxietatea și depresia de mult […]
Sindrom Asperger – înțelegerea și gestionarea tulburării
Sindromul Asperger este o tulburare de dezvoltare neurologică din familia tulburărilor din spectrul autism. Sindromul Asperger a fost identificat de medicul pediatru austriac Hans Asperger în 1944. El a observat că unii copii cu autism aveau abilități sociale și motorii mai dezvoltate și mai puține probleme de vorbire decât alți copii care aveau același diagnostic. […]
Asertivitatea. Asertivitate vs. pasivitate vs agresivitate.
La fel ca în cazul multor termeni psihologici, și în jurul asertivității pare că s-a creat așa ca un fel de cult. Fiecare dintre noi ajunge să folosească acest termen în raport cu sine sau în raport cu cei din jur, chiar dacă de multe ori este posibil ca asertivitatea să nu fie înțeleasă corect, […]
Predictibilitatea: o nevoie umană fundamentală. Plusuri și minusuri ale predictibilității.
Înțelegerea predictibilității comportamentului uman poate părea că încearcă să rezolve un puzzle complex, unul în care fiecare piesă reprezintă o decizie sau o acțiune pe care o putem lua azi, acum și în orice secundă a vieții noastre. Abilitatea de a prognoza modul în care acționăm, reacționăm și interacționăm nu este doar fascinantă; are o […]
Psihologia violenței domestice. Cum o recunoștem, cum o suprimăm, cum o reducem…
E peste tot… E parte din viețile noastre simple, complexe, antrenante, triste, împlinitoare…E prezentă, e parte din noi și cu toate astea, refuzăm să o vedem. Pare că a nu ne uita spre partea aceasta de violență domestică a devenit un clișeu atât de neînsemnat încât aproape nimeni nu mai este afectat de tragediile care […]
Anturajul copilului în schimbare.Rolul părinților în alegerea anturajului.
Acrofobie: ce este, cum apare și cum o putem trata
Acrofobia descrie o frică intensă de înălțimi care poate provoca anxietate semnificativă și atacuri de panică. Unele cercetări din domeniu ne sugerează că acrofobia poate fi una dintre cele mai frecvente fobii. Da, nu este neobișnuit să simțim un anumit disconfort în locuri înalte. De exemplu, s-ar putea să ne simțim amețiți sau nervoși atunci […]
Ce poate face fiecare partener astfel încât divorțul să nu fie o soluție?
O viață în doi este întotdeauna presărată cu întâmplări neprevăzute, evenimente nefaste, bucurii, armonie, împlinire, dezechilibre… Relația de cuplu poate fi văzută de cea mai mare majoritate a oamenilor ca fiind o resursă esențială pentru starea noastră de bine. Ne dorim apropiere, conectare, afecțiune și un sentiment de împlinire care de cele mai multe ori […]