Ce este sedentarismul și cum ne afectează organismul?
Stilul de viață sedentar are un impact major asupra sănătății generale a populației globale. Mulți oameni din întreaga lume se angajează în stiluri de viață sedentare, iar prevalența bolilor netransmisibile relevante este în creștere. Este bine cunoscut faptul că activitatea fizică insuficientă, adică inactivitatea fizică, are un efect dăunător asupra sănătății. Definiția exactă a unui […]
Sănătatea sexuală și bolile mintale. Cum afectează lipsa sexului sănătatea mintală?
Mulți oameni sunt răniți în relația lor cu propria energie sexuală și felul în care și-o exprimă. Viața sexuală poate fi o sursă de plăcere și de împlinire. Însă, de multe ori, neglijăm faptul că totul, începând cu dorința sexuală, pornește din creier, și nu se limitează doar la o activitate fizică. Sexul este acel […]
De ce este atât de greu să ne cerem iertare? Ce beneficii aduce iertarea?
Uneori, durerea este foarte profundă, cum ar fi atunci când un soț sau un părinte ne trădează încrederea, sau când suntem victimele unei infracțiuni sau când am fost agresați aspru. Oricine dintre noi a suferit pe parcursul vieții o rănire gravă. Oricine dintre noi știe că atunci când lumea noastră interioară este puternic perturbată, este […]
Să vorbim despre moarte și teama ce ne-o inspiră
Magnitudinea suferinței pe care poate fiecare dintre noi a simțit-o atunci când vine vorba de moarte nu poate fi măsurată sau contorizată. Atunci când vorbim despre moarte, tot ceea ce ne umple existența, durerea, frica, neînțelegerea, teama că nu vom mai fi niciodată la fel, faptul că poate cei din jur nu au capacitatea de […]
Reziliența sau cum să facem față vieții de zi cu zi într-un mod sănătos?
În zilele noastre, e greu să ne bazăm pe lumea exterioară. Așadar, este vital să ne dezvoltăm aptitudini interioare precum tăria de caracter, recunoștința și compasiunea – cheia către reziliență și o stare de bine pe termen lung într-o lume aflată în continuă schimbare. Adevărata reziliență înseamnă mult mai mult decât a îndura condiții neprielnice. […]
Cât de mult cântăresc prejudecățile în luarea deciziilor?
Viața de fiecare zi reprezintă de fapt un șir interminabil de decizii, de la cele banale cu implicații lipsite de importanță poate asupra bunăstării noastre sau cu implicații care cântăresc greu și care ne influențează radical perspectiva asupra vieții. Conform Wikipedia, cuvântul prejudecată este cel mai adesea folosit cu referire la opiniile preconcepute față de anumiți oameni […]
Dimensiuni ale singurătății. Este singurătatea diferită de însingurare?
Nu e nimic nou, singurătatea. Artiștii scriu și cântă despre asta de secole, în ciuda faptului că starea istorică a fost împinsă într-un colț ca un ciudat jenant al naturii. Recent, însă, singurătatea, ca și alte tulburări de comportament mental și emoțional, a ieșit la lumina zilei. A devenit un subiect fierbinte care a câștigat […]
Oboseala psihică: simptome, cauze, tratament. Când și de ce ne ajută să spunem „Nu mai pot”?
Ne trezim în fiecare dimineață cu gândul că am vrea să mai dormim, să mai reducem sau să schimbăm ritmul, că nu am vrea să ne ridicăm din pat sau că am prefera să ne bem cafeaua într-un alt loc decât la birou. Perioadele de mare stres ne obosesc mental și emoțional, iar un creier […]
6 întrebări la care e bine să știi răspunsul înainte să mergi la psiholog cu copilul tău
Poate fi un proces confuz atunci când copilul nostru începe pentru prima dată să meargă la terapie. Oricare ar fi motivul, probabil este una dintre cele mai bune decizii luate în raport cu responsabilitatea pe care o avem pentru creșterea armonioasă a propriilor copii, și anume să le oferim sprijinul pentru sănătatea mintală de care […]
Cum susținem un membru din familie sau partenerul când se confruntă cu o problemă de sănătate mintală?
Viața este surprinzătoare. Din toate punctele de vedere. Indiferent că ne gândim la aspecte pozitive sau negative, viața este cea care ne poate duce în fracțiuni de secundă prin nenumărate emoții și trăiri… Cu siguranță că a face parte din viața unei persoane care are o problemă de sănătate mintală face ca acest amalgam de […]