Despre mine:
Nevoia de relații hrănitoare este în natura noastră, fie că suntem copii sau adulți. În terapie, caut să răspund acestei nevoi universale, creând un spațiu sigur, cald și autentic.
Am lucrat cu copii, adolescenți și familii în cadru educațional și în context privat (grădiniță și cabinet privat), având contact și cu sistemul instituțional, în centre de plasament. Experiența m-a format atât ca specialist, cât și ca persoană, concentrându-mi modul de lucru în jurul conectării cu copiii și a relației de încredere cu familia.
Am învățat, lucrând cu oameni, că schimbarea adevărată nu vine din sfaturi, ci din
explorare — și că fiecare pas mic, asumat conștient, contează mai mult decât pare.
Lucrez cu copii, adolescenți și adulți care se confruntă cu anxietate, depresie,
dificultăți în gestionarea stresului și emoțiilor, a perioadelor de schimbare sau a
provocărilor din plan personal și profesional.
Formarea mea de bază este în terapie cognitiv-comportamentală, pe care am
completat-o cu alte abordări terapeutice, integrate în practica mea de-a lungul anilor. Experiența mea s-a construit în contact direct cu oameni și cu poveștile lor — și tocmai această diversitate m-a format ca terapeut, la fel de mult ca orice formare teoretică.
Relația terapeutică este una de colaborare, bazată pe implicare reciprocă și pe urmărirea consecventă a progresului, astfel încât schimbările obținute să fie integrate în mod autentic și stabil în viața fiecărei persoane. Respectul, responsabilitatea, empatia și integritatea sunt valorile pe care le aduc în fiecare relație.
Îmi doresc să ofer un spațiu sigur, cald și lipsit de judecată — un loc în care să te poți exprima liber, să te înțelegi mai bine și să găsești resursele de care ai nevoie pentru a merge mai departe.
Dincolo de rolul de terapeut, sunt un om curios, atent la nuanțe și preocupat de înțelegerea profundă a experienței umane. Cred în procesul de creștere continuă și în faptul că fiecare etapă a vieții ne oferă oportunități de învățare.
Certificari si formari:
- Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea din București
- Masterat Evaluarea, Consilierea și Psihoterapia copilului, cuplului și familiei
- Formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală
- Formator – certificat ANC
- Voluntar – Deprehub/ Asociația Happy Minds- Linia de sprijin pentru depresie si
anxietate - Masterat în Psihologie Organizațională
- Voluntar – Asociația Ajungem Mari – sprijin pentru copii aflați în situații de
vulnerabilitate
Servicii:
-
- Psihoterapie individuală copil(6 ani+) / adolescent / adult / cuplu
- Consiliere psihologică
- Consiliere parentală
- Psihoterapie pentru cazuri de:
o tulburări anxioase (atac de panică, fobie)
o depresie, burnout
o furia și managementul factorilor de stres
o probleme relaționale și de comunicare
o somatizări
o abuz fizic, sexual, verbal și emoțional și trauma de relație
o alte experiențe traumatice
o separare, divorț, singurătate
o tulburări ale somnului
o tulburări de personalitate
o trauma de identitate și răni emoționale
o dezvoltarea stimei de sine și îmbunătățirea imaginii de sine - Psihoeducație
- Autocunoaștere și dezvoltare personală
- Consiliere psihologică pentru comunitatea LGBT
- Psihoterapie de cuplu – dificultăţi în educarea copiilor, depășirea unui eveniment traumatic, blocaje și tensiuni de natură sexuală, divergențe sau conflicte, a te simți înțeles și a-l înțelege pe partener, vulnerabilitate și conversațiile dificile în cuplu, regăsirea pasiunii în cuplu, tipuri de atașament etc
Ce spun clienții noștri
Programează o ședință cu Raluca Albu.
